Gánale la batalla a la carga mental

¿En qué consiste este curso?

En muchas ocasiones, es la parte más práctica del día a día la que se nos come y nos genera malestares. La carga mental, especialmente: todo ese trabajo invisible de planificación que conlleva el cuidado doméstico y que suele recaer en la misma persona.

En este curso no prometemos soluciones mágicas (mucho nos tememos que no las hay), pero sí compartimos:

• Trucos útiles y sistemas de organización para el día a día;
• Ejercicios para que la comunicación en casa fluya mejor;
• Montones de sugerencias y opciones con las que aligerar las tareas.

El objetivo es que encontréis de qué forma podéis organizar vuestra familia equilibrando la carga y dejando tiempo para disfrutar de estar juntos. Ofrecemos herramientas para que todos los miembros de la familia tengan más claro cuál es su responsabilidad y podáis acordar un reparto de tareas que sea más equitativo, a través de la negociación y el compromiso y de una comunicación más asertiva.

Metodología

• Aprendizaje individual (autoestudio) a partir de una selección de contenidos prácticos donde se presentan diversas alternativas para ajustarse a las distintas realidades de cada familia.
• Checklists y plantillas útiles para facilitar la organización de los cuidados.
• Ejercicios para mejorar la capacidad de comunicación y negociación.